こんにちは、セピア写真館です。 

 

 

先日健康について勉強会に行きました。

健康によくない生活をしています。

と言われても

ピンと来ないですよね。

 

 

 

頭と体は別で、

頭の中で「ここいい雰囲気、おいしそう〜おいし〜ね〜」

と喜びを感じても

体はあんまり喜んでなく

お腹壊したりする現象があり、正直です。

 

 

ストレスとは

頭に喜び、感動、感謝を入れる事により

ぐーんんとストレスは減ってきます。

体に入れる食べ物を健康的な食材に変え、

適度な運動、、、をし

いかに楽にダイエットが続けられるかが大切

だと

博士はおっしゃっていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やたら太っている人は

ストレスを何かかかえ

溜め込んでいる状態だといいます。

少しストレスチェックしてみてください

 

口の中に入れる物自体がよくなく、

無駄にダイエット食品や、続かないエクササイズをし

脳とお腹に負担をかけている、、、という事でした。

 

 

 

 

 

 

結果いうと、

楽しい事を想像し、笑う事（面白くなくても笑う努力をする）

感謝をする（いいことをした！という気持ち）

ダイエットは走らず、つま先で小走りにちょこちょこと

走るだけの簡単運動で長く続けられ無理せずとも健康に痩せれるという事

 

 

 

 

 

 

 

 

不安なときは体にいいもの、を取り入れ、

笑顔になってルンルンになる事

という事ですね。

 

とりあえず動いてみる事。

 

 

悪循環はひたすらいい方向にはいきません。

体を痛めつけるだけです。

 

 

 

 

リラクゼーションマールさんにて、♡

いい事教わった。♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

またマタニティーフォトで楽しい場所

内容を充実させていきますので

楽しみにしていてください♡

http://sepia2.p2.bindsite.jp/maternity.html

 

 

 

 

セピア写真館

香川県丸亀市飯野町東二1887

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